вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, сыр- 100.00 гр, мандарин- 30.00 гр, груша- 30.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, вино белое полусухое- 400.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр, торт- 100.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр, мюсли фруктовые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2895.7 жиры:165.05 г. белки: 95.26 г. углеводы: 187.54 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 802.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 2.17 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 22.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.24 мг. Витамин С: 68.7 мг.
Железо: 2.01 г. Калий: 3.01 г.
Кальций: 1.48 г. Магний: 281.6 мг.
Натрий: 3.12 г. Фосфор: 1.44 г.
Сера: 358.1 мг. Хлор: 221.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Холестерин: 289 мг. Витамин Д: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru