вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 400.00 гр, жаркое из говядины- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2255.85 жиры:115.2 г. белки: 105.35 г. углеводы: 212.75 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 798.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.12 мг. Витамин В2: 1.85 мг.
Витамин РР: 19.7 мг. Железо: 16.75 мг.
Калий: 3.52 г. Кальций: 189.65 мг.
Магний: 226.1 мг. Натрий: 312.25 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 3.4 мг. Витамин В6: 2.3 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 26 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 33.1 мг.
Витамин B12: 8 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 726.6 мг. Хлор: 3.57 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru