вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.35 жиры:18.6 г. белки: 24.1 г. углеводы: 58.23 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 643.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин РР: 4.82 мг.
Витамин С: 35.56 мг. Железо: 5.09 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 289.6 мг.
Магний: 138.7 мг. Натрий: 209.7 мг.
Фосфор: 392.3 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 113.3 мг. Хлор: 239.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 24.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru