вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 170.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, сыр копченый- 90.00 гр, вода- 1500.00 гр, сосиски с сыром- 50.00 гр, яйцо куриное- 45.00 гр, роллы- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1181.979 жиры:47.586 г. белки: 65.34 г. углеводы: 125.39 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1705.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 6.03 мкг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин С: 45.23 мг.
Железо: 20.22 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 820.75 мг. Магний: 169.9 мг.
Натрий: 878.42 мг. Фосфор: 798.34 мг.
Сера: 52.5 мг. Хлор: 131.7 мг.
Йод: 4.15 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Холестерин: 50.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru