вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, изюм(ГИ:65)- 2.00 гр, чипсы соленые- 100.00 гр, макароны отварные- 96.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, вода- 1600.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 69.00 гр, геркулес- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.4 жиры:29.172 г. белки: 19.43 г. углеводы: 59.05 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1672.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 4.75 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Железо: 9.12 мг.
Калий: 691.38 мг. Кальций: 116.84 мг.
Магний: 111.01 мг. Натрий: 51.93 мг.
Фосфор: 301.98 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.67 мг. Витамин Н: 7.78 мкг.
Сера: 67.6 мг. Хлор: 627.63 мг.
Йод: 6.33 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Холестерин: 5.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru