вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 70.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, яйцо- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 270.00 гр, сельдь- 50.00 гр, щи- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 450.00 гр, хлопья “Любятово“- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1789.49 жиры:82.97 г. белки: 73.59 г. углеводы: 185.83 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 980.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 2.42 мг. Витамин В3: 5.61 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.66 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 9.86 мг. Железо: 10.65 мг.
Калий: 3 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 235.45 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 1.57 г. Сера: 587.35 мг.
Хлор: 1.8 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин С: 50.56 мг. Витамин B12: 7.72 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг. Холестерин: 637.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru