вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные вареные- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1190 жиры:59.8 г. белки: 98.7 г. углеводы: 90.4 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1813 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 4 мг. Витамин В3: 7 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 20 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 8 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 2.46 г. Магний: 290 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 1.85 г.
Холестерин: 50 мг. Сера: 580 мг.
Хлор: 2.2 г. Йод: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru