вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вобла- 5.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, семечки- 5.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.745 жиры:9.685 г. белки: 25.9 г. углеводы: 66.25 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 762.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 3.32 мг.
Витамин РР: 5.17 мг. Витамин С: 64.25 мг.
Железо: 6.69 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 806.35 мг. Магний: 176.1 мг.
Натрий: 338 мг. Фосфор: 781.5 мг.
Холестерин: 2.75 мг. Хлор: 842.25 мг.
Витамин А: 0.78 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Сера: 270 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru