вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, беляши- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.998 жиры:15.061 г. белки: 8.28 г. углеводы: 30.48 г.

съедено еды: 731 гр. , воды в рационе: 713.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 3.11 мг.
Витамин С: 19.55 мг. Железо: 2.72 мг.
Калий: 969.14 мг. Кальций: 27.47 мг.
Магний: 45.11 мг. Натрий: 21.12 мг.
Фосфор: 147.03 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.98 мкг.
Сера: 97.83 мг. Хлор: 326.04 мг.
Йод: 9.27 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Холестерин: 600 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru