вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог Легкий Вкуснотеево- 300.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, геркулес- 36.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 800.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, сало- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1116.332 жиры:39.032 г. белки: 80.8 г. углеводы: 121.45 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 906.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.22 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 82.04 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 30.06 мг.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 1.28 г.
Магний: 237.52 мг. Натрий: 757.3 мг.
Фосфор: 1.19 г. Сера: 373.68 мг.
Хлор: 2.11 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru