вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 120.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 22.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, Соевое молоко (порошок)- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.009 жиры:34.946 г. белки: 12.62 г. углеводы: 31.86 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 109.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.46 мг. Калий: 364.17 мг.
Кальций: 68.88 мг. Натрий: 151.53 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.11 мг. Витамин С: 54.18 мг.
Магний: 34.08 мг. Фосфор: 159.08 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.21 мкг.
Сера: 112.58 мг. Хлор: 207.42 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 15 мг. Йод: 3.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru