вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1315.98 жиры:96.05 г. белки: 43.8 г. углеводы: 75.85 г.

съедено еды: 3.33 кг. , воды в рационе: 2888.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.39 мг.
Витамин РР: 12.56 мг. Витамин С: 42.44 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 9.56 мг.
Калий: 2.31 г. Кальций: 699.5 мг.
Магний: 224.8 мг. Натрий: 588.4 мг.
Фосфор: 835.4 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Сера: 199.8 мг.
Хлор: 562.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru