вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сыр российский- 24.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картоф. с макаронами- 143.00 гр, вода- 1600.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 55.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, макароны отварные- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.891 жиры:23.078 г. белки: 46.89 г. углеводы: 56.11 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1861.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 12.81 мг.
Витамин С: 8.77 мг. Железо: 10.53 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 347.11 мг.
Магний: 122.29 мг. Натрий: 304.97 мг.
Фосфор: 532.72 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Сера: 255.19 мг.
Хлор: 601.26 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 23.87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru