вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: ряженка- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, геркулес- 48.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, творог Легкий Вкуснотеево- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр, мандарин- 225.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 791.801 жиры:30.136 г. белки: 48.54 г. углеводы: 90.93 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 648.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 1.93 мг.
Витамин С: 104.3 мг. Железо: 6.08 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 754.11 мг.
Магний: 173.52 мг. Натрий: 333.5 мг.
Фосфор: 679.84 мг. Холестерин: 33 г.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 108.49 мг. Хлор: 258.34 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru