вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. жарен.- 300.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1500.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3166.3 жиры:137.8 г. белки: 372.9 г. углеводы: 122.3 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 459.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 1.49 мг.
Витамин В2: 15.98 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 141.9 мг.
Витамин С: 188.2 мг. Витамин Д: 18.63 мг.
Железо: 1.24 г. Калий: 38.72 г.
Кальций: 7.62 г. Магний: 6.72 г.
Натрий: 1.55 г. Фосфор: 13.13 г.
Сера: 589.6 мг. Хлор: 393.4 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru