вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775 жиры:19 г. белки: 92.35 г. углеводы: 85.2 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1546.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 3.45 мг. Витамин В3: 4.75 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин С: 16.25 мг. Витамин B12: 8.2 мкг.
Железо: 2.75 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 2.01 г. Магний: 278.4 мг.
Натрий: 813.55 мг. Фосфор: 1.77 г.
Холестерин: 24 мг. Хлор: 1.77 г.
Витамин Е: 1 мг. Сера: 427.1 мг.
Йод: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru