вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, простокваша- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, лосось- 60.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.226 жиры:5.714 г. белки: 21.35 г. углеводы: 29.86 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1622 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 1.67 мг.
Витамин С: 2.2 мг. Железо: 12.31 мг.
Калий: 542.8 мг. Кальций: 196.3 мг.
Магний: 85.1 мг. Натрий: 63.68 мг.
Фосфор: 252.46 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.15 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 60.1 мг. Хлор: 231.8 мг.
Йод: 9.75 мкг. Холестерин: 45 г.
Витамин Е: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru