завтрак: майонез- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, Торт “Домашний“- 20.00 гр, салат оливье без майонеза- 150.00 гр, обед: яблоко- 70.00 гр, майонез- 5.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, салат оливье без майонеза- 60.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, картофель в сливках- 150.00 гр, венские вафли- 105.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1319.122
жиры:61.746 г.
белки: 34.51 г.
углеводы: 104.36 г.
съедено еды:
1.06 кг. , воды в рационе: 433.57 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1319.122