вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски говяжьи гриль- 20.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1351.1 жиры:76.5 г. белки: 47.1 г. углеводы: 132 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 736.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 2.01 мг.
Витамин В3: 2.08 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.25 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 1.24 г. Магний: 208.7 мг.
Натрий: 529.3 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 332.4 мг. Хлор: 612 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.47 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Холестерин: 65 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru