вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 56.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668.92 жиры:31.044 г. белки: 28.24 г. углеводы: 73.68 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1136.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 11.75 мг.
Железо: 15.81 мг. Калий: 820.88 мг.
Кальций: 612.42 мг. Магний: 131.9 мг.
Натрий: 1.42 г. Фосфор: 600.56 мг.
Хлор: 417 мг. Йод: 8.74 мкг.
Сера: 20.8 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru