вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, скумбрия- 300.00 гр, сардельки- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, капустные котлеты- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.778 жиры:57.944 г. белки: 77.42 г. углеводы: 52.04 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 284.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.15 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 4.74 мг.
Витамин В6: 3.1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.82 мг. Витамин РР: 32.57 мг.
Железо: 15 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 264.1 мг. Магний: 305.5 мг.
Натрий: 1.66 г. Фосфор: 1.25 г.
Сера: 636.4 мг. Хлор: 1.48 г.
Йод: 0.15 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин С: 155.6 мг. Витамин B12: 0.04 мг.
Холестерин: 225 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru