вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: масло сливочное- 20.00 гр, сыр плавленый- 32.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, геркулес- 48.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, батон- 150.00 гр, биотворожек 5%- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1099.996 жиры:44.366 г. белки: 54.22 г. углеводы: 134.95 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 382.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин В3: 2.02 мг. Витамин Е: 30.23 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 7.47 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 819.06 мг. Магний: 192.3 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 865.24 мг.
Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 13.78 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 251.74 мг.
Хлор: 1.73 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru