вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, баранина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, лепешка ржаная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1305.95 жиры:74.4 г. белки: 67.25 г. углеводы: 90.95 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 583 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.74 мг. Витамин В2: 1.27 мг.
Витамин РР: 27.3 мг. Железо: 12.35 мг.
Калий: 2.47 г. Кальций: 270.95 мг.
Магний: 258.5 мг. Натрий: 935.75 мг.
Фосфор: 1.11 г. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 3.9 мг. Витамин В6: 2.7 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.6 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг. Витамин С: 28.8 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Сера: 653.5 мг. Хлор: 2.5 г.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru