вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефаль- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, курица с кожей- 60.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, водка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.768 жиры:43.724 г. белки: 75.18 г. углеводы: 13.35 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 506.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 870.2 мг. Витамин В2: 1.64 мг.
Витамин РР: 23.07 мг. Железо: 6.34 мг.
Кальций: 466.7 мг. Натрий: 426.42 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В3: 3.19 мг.
Витамин В6: 2.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 5.75 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Калий: 1.12 г. Магний: 159.3 мг.
Холестерин: 153.6 мг. Сера: 555.7 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru