завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, Торт “Домашний“- 40.00 гр, обед: макароны отварные- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, ужин: пряники(ГИ:65)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сметана 20 %- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, пельмени- 120.00 гр, шоколад молочный- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1560.168
жиры:74.456 г.
белки: 60.28 г.
углеводы: 180.89 г.
съедено еды:
996 гр. , воды в рационе: 609.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1560.168