вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, грудинка говядина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.572 жиры:50.004 г. белки: 67.6 г. углеводы: 40.48 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 240.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.42 мг. Витамин Д: 2.23 мкг.
Витамин B12: 3.18 мкг. Железо: 10.68 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 155.6 мг.
Магний: 124 мг. Натрий: 282.28 мг.
Фосфор: 752.16 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 456.6 мг. Хлор: 2.69 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 1.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru