вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.535 жиры:25.67 г. белки: 34.63 г. углеводы: 42.77 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 132.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.78 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 5.63 мг. Витамин С: 23.73 мг.
Железо: 28.93 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 124.7 мг. Магний: 205.08 мг.
Натрий: 199.2 мг. Фосфор: 758.7 мг.
Сера: 245.88 мг. Хлор: 219.69 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru