завтрак (08:00): сыр домашний- 30.00 гр, чай- 250.00 гр, jarennoe iaico- 65.00 гр, обед (14:15): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 13.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, mchadi- 80.00 гр, перекус 2 (15:00): яблоко- 120.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 45.00 гр, ужин (17:00): сыр домашний- 30.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 80.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 30.00 гр, чай- 250.00 гр
na obde eshoi lobio
ИТОГ:
ккал.: 1172.9
жиры:50.825 г.
белки: 49.71 г.
углеводы: 114.32 г.
съедено еды:
1.06 кг. , воды в рационе: 87.94 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1172.9