вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, ужин: грейпфрут- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.7 жиры:40.64 г. белки: 43.7 г. углеводы: 13.06 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 183.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 74.8 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 510.4 мг.
Кальций: 1.06 г. Магний: 72 мг.
Натрий: 880.8 мг. Фосфор: 581.8 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 37 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru