вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 80.00 гр, грибы консервированные- 100.00 гр, обед (13:00): свинина вырезка- 80.00 гр, перец сладкий маринованный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1059.997 жиры:84.487 г. белки: 34.01 г. углеводы: 37.72 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 176.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 15.3 мг.
Железо: 9.67 мг. Калий: 767.33 мг.
Кальций: 99.19 мг. Магний: 85 мг.
Натрий: 95.15 мг. Фосфор: 390.2 мг.
Сера: 359.12 мг. Хлор: 96.24 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.1 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин С: 187 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru