вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр, окунь морской- 170.00 гр, овощное рагу- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.761 жиры:15.087 г. белки: 37.92 г. углеводы: 30.39 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 131.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 3.33 мг.
Витамин С: 2.58 мг. Железо: 3.92 мг.
Калий: 611.2 мг. Кальций: 222.9 мг.
Магний: 118.3 мг. Натрий: 130.34 мг.
Фосфор: 431.58 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 389.1 мг. Хлор: 315.3 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 3.91 мкг.
Витамин B12: 4.08 мкг. Холестерин: 102 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru