сыр- 15.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 45.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, сметана 20 %- 15.00 гр, фасоль- 40.00 гр, хлебцы ржаные хрустящие- 10.00 гр, шоколад- 20.00 гр, семечки- 15.00 гр, кукуруза консерв.- 140.00 гр, хачапури- 70.00 гр, икра кабачковая белгородская- 70.00 гр, икра трески- 40.00 гр, зефир в шоколаде- 30.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 230.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 864.115
жиры:28.685 г.
белки: 25.39 г.
углеводы: 126.53 г.
съедено еды:
592 гр. , воды в рационе: 368.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 864.115