вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 145.00 гр, капуста квашеная- 40.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, кефир нежирный- 1400.00 гр, йогурт 1.5 %- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622.26 жиры:17.62 г. белки: 52.68 г. углеводы: 96.03 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1541.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 3.9 мг. Витамин В3: 5.14 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 57.38 мг.
Железо: 6.01 мг. Калий: 3.49 г.
Кальций: 2.04 г. Магний: 279.45 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 1.59 г.
Сера: 493.85 мг. Хлор: 1.78 г.
Йод: 0.15 мг. Витамин B12: 6.32 мкг.
Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru