вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо перепелиное- 7.00 гр, груша- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, Коктейль- 400.00 гр, Соевое мясо- 80.00 гр

сегодня разгрузочный день... соевое мясо..но както сама собой съелась маленькая грушка ((: и 2 кефирных коктейльчика полезных А то как этомясо переваривать то?

ИТОГ:

ккал.: 786.646 жиры:7.517 г. белки: 61.33 г. углеводы: 86.64 г.

съедено еды: 687 гр. , воды в рационе: 176.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 2.39 мкг. Витамин РР: 0.32 мг.
Железо: 2.62 мг. Калий: 317.08 мг.
Кальций: 146.78 мг. Магний: 29.24 мг.
Натрий: 72.05 мг. Фосфор: 126.26 мг.
Холестерин: 47 мг. Сера: 41.68 мг.
Хлор: 111.29 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин С: 5.6 мг. Йод: 10 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru