вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук зеленый- 5.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, Активия- 290.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, петрушка- 5.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, груша- 135.00 гр, сыр- 50.00 гр, гречка- 200.00 гр, помидор- 255.00 гр, яблоко- 330.00 гр

Гречка-гречка-гречка! И всё равно я слишком много ем :( Вот и ни капельки не худею :(

ИТОГ:

ккал.: 1646.099 жиры:63.656 г. белки: 79.01 г. углеводы: 200.98 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 451.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.57 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 18.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 22.95 мг. Витамин С: 229.1 мг.
Железо: 28.98 мг. Калий: 3.09 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 559 мг.
Натрий: 758.45 мг. Фосфор: 1.25 г.
Сера: 511.4 мг. Хлор: 346.25 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru