вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, семечки- 50.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 200.00 гр, яйцо- 70.00 гр, куриная грудка- 20.00 гр, сухофрукты- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.46 жиры:56.68 г. белки: 35.61 г. углеводы: 60.97 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 702.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.7 мг. Витамин B1: 1.51 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.25 мг. Витамин С: 185.36 мг.
Железо: 72.57 мг. Калий: 4.96 г.
Кальций: 544.2 мг. Магний: 704.9 мг.
Натрий: 1.47 г. Фосфор: 928.8 мг.
Сера: 381.4 мг. Хлор: 527.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Холестерин: 399 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru