вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 250.00 гр, карп- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.304 жиры:16.706 г. белки: 50.7 г. углеводы: 10.74 г.

съедено еды: 556 гр. , воды в рационе: 465.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 9.23 мг. Витамин С: 67.6 мг.
Железо: 9.57 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 169.7 мг. Магний: 151.4 мг.
Натрий: 269.92 мг. Фосфор: 744.44 мг.
Сера: 570 мг. Хлор: 307.5 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru