вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, филе рыбы- 300.00 гр

жесткая кремлевка

ИТОГ:

ккал.: 575.994 жиры:32.046 г. белки: 63.12 г. углеводы: 9.44 г.

съедено еды: 586 гр. , воды в рационе: 494.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.22 мг. Витамин С: 55.1 мг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 218.46 мг. Магний: 153.48 мг.
Натрий: 392.08 мг. Фосфор: 924.08 мг.
Сера: 740.24 мг. Хлор: 765.16 мг.
Йод: 0.17 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 5.06 мкг. Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru