укроп (зелень)- 15.00 гр, перец сладкий- 130.00 гр, петрушка- 15.00 гр, оладьи из овощей- 110.00 гр, Салат кудрявый- 40.00 гр, Nescafe Choco latte- 60.00 гр, Тунец в собств. соку- 180.00 гр, Йогурт “Био-Баланс“ лесная ягода- 315.00 гр, лосось- 40.00 гр
Я с mei договорилась 5 дней посидеть на овощах, рыбе, кефире и твороге.
Сегодня утром были позорные 53,7. Завтра проверим результат.
ИТОГ:
ккал.: 633.795
жиры:18.185 г.
белки: 56.21 г.
углеводы: 54.63 г.
съедено еды:
905 гр. , воды в рационе: 264.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 633.795