сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, шоколад- 15.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, коктейль lady fitness- 25.00 гр, варенье малиновое- 20.00 гр, хачапури- 50.00 гр, масло подсолнечное- 3.00 гр, яйцо- 25.00 гр, судак свежий- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 40.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, щи- 200.00 гр, майонез- 5.00 гр, огурец соленый- 25.00 гр, семечки- 10.00 гр, икра трески- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 75.00 гр, хлебцы ржаные хрустящие- 20.00 гр, сыр- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 40.00 гр, фасоль- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 951.803
жиры:32.667 г.
белки: 53.84 г.
углеводы: 118.03 г.
съедено еды:
833 гр. , воды в рационе: 559.22 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 951.803