вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 45.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, мюсли- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.1 жиры:4.985 г. белки: 13.96 г. углеводы: 70.71 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 184.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин РР: 1.19 мг.
Витамин С: 25.2 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 824.95 мг. Кальций: 217.15 мг.
Магний: 91.05 мг. Натрий: 279.35 мг.
Фосфор: 234.55 мг. Холестерин: 9.5 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Сера: 46.2 мг.
Хлор: 123.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru