вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, груша- 200.00 гр, йогурт 6%- 200.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, морская капуста- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.88 жиры:31.83 г. белки: 20.07 г. углеводы: 96.89 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 216.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.64 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 0.29 мкг.
Витамин РР: 3.26 мг. Витамин С: 19.3 мг.
Железо: 12.67 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 365.5 мг. Магний: 183.4 мг.
Натрий: 888.5 мг. Фосфор: 454.2 мг.
Сера: 85.4 мг. Хлор: 492.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru