вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хек- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 798.746 жиры:45.445 г. белки: 82.65 г. углеводы: 15.79 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 500.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 9.23 мг. Витамин С: 91.35 мг.
Железо: 9.58 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 296 мг. Магний: 155.5 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 938.5 мг.
Сера: 401 мг. Хлор: 541.5 мг.
Йод: 0.27 мг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru