вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 250.00 гр, орех фундук- 10.00 гр, мандарин- 90.00 гр, изюм(ГИ:65)- 15.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 30.00 гр, пельмени- 50.00 гр, орех кешью- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.075 жиры:39.48 г. белки: 25.33 г. углеводы: 91.52 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 348.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.42 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 3.43 мг. Витамин С: 217.84 мг.
Железо: 11.3 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 361.08 мг. Магний: 152.38 мг.
Натрий: 315.78 мг. Фосфор: 393.87 мг.
Сера: 210.03 мг. Хлор: 812.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 0.81 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru