вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, горошек зеленый- 200.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.375 жиры:25.775 г. белки: 48.33 г. углеводы: 97.35 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1475.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.18 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В3: 4.83 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин РР: 7.45 мг.
Витамин С: 564.5 мг. Железо: 6.45 мг.
Калий: 2.62 г. Кальций: 1.32 г.
Магний: 269.5 мг. Натрий: 565.25 мг.
Фосфор: 1.24 г. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 80 мг.
Сера: 290 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru