вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 500.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, гусь- 150.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, картофельные котлеты- 50.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, сухари- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.066 жиры:74.924 г. белки: 59.26 г. углеводы: 91.06 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1492.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 3.99 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.86 мг. Витамин С: 345 мг.
Железо: 14.59 мг. Калий: 3 г.
Кальций: 876.7 мг. Магний: 251.35 мг.
Натрий: 953.33 мг. Фосфор: 972.51 мг.
Сера: 453.75 мг. Хлор: 691.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.38 мкг.
Холестерин: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru