вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: яблоко- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, ряженка- 200.00 гр, виноград- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, зелень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.04 жиры:14.32 г. белки: 8.51 г. углеводы: 53.38 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 368.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 1.21 мг. Витамин С: 99.6 мг.
Железо: 3.67 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 402.5 мг. Магний: 90.5 мг.
Натрий: 574.2 мг. Фосфор: 262.5 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru