вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, кета- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр, сок персиковый- 25.00 гр, суп картофельный с крупой- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1233.165 жиры:58.285 г. белки: 52.48 г. углеводы: 135.98 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 144.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 1.36 мг.
Витамин РР: 6.95 мг. Железо: 3.26 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 682.4 мг.
Магний: 133.65 мг. Натрий: 371.6 мг.
Фосфор: 797.5 мг. Витамин А: 0.61 мг.
Витамин В3: 2.45 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 1.38 мкг.
Витамин С: 10.82 мг. Витамин Д: 9.81 мкг.
Витамин B12: 4.46 мкг. Холестерин: 82.5 мг.
Сера: 350.7 мг. Хлор: 656.4 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Е: 1.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru