мед(ГИ:80)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вино красное- 50.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, сливки сухие- 4.00 гр, завтрак (11:00): сметана 30 %- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, оладьи из овощей- 80.00 гр, обед (14:00): сок яблочный- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, винегрет- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, сок морковный- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1981.286
жиры:127.008 г.
белки: 42.82 г.
углеводы: 175.97 г.
съедено еды:
1.09 кг. , воды в рационе: 360.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1981.286