вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): коктейль- 300.00 гр, обед: яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 350.00 гр, фейхоа- 255.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1006.45 жиры:11.43 г. белки: 125.29 г. углеводы: 84.16 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 689.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.24 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.71 мг. Витамин С: 58.1 мг.
Железо: 11.11 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 270.15 мг.
Натрий: 366.15 мг. Фосфор: 930.25 мг.
Сера: 102.75 мг. Хлор: 640.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.65 мкг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru